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悩むナース看護師の先輩が怖い…ちょっとしたミスで怒鳴られる、何を聞いても冷たくあしらわれる、自分だけ特別に厳しくされている気がする…。
ゆかり私も新人看護師のころ、まったく同じ状況でした。
毎朝「今日も怒られるのかな」と思いながら出勤し、夜は布団の中で涙をこらえる日々。
本当に限界寸前まで追い詰められていました。
でも今は、あのときの経験を乗り越えて、楽しく働けています。
この記事では、先輩が怖くて毎日怒られていた私が実際に試して効果があった対処法を紹介します。
同じように悩んでいる方が、少しでも楽になれるようにと思いながら書きました。
- 看護師の先輩が怖くて毎日ストレスを感じている
- 先輩に怒られてばかりで自信をなくしている
- 職場の人間関係に悩んでいて、転職すべきか迷っている
ぜひ最後まで読んでみてください。
看護師の先輩が怖いのはあなたのせいじゃない理由
「私の態度が悪いのかな」「仕事ができないから怒られるのかな」と自分を責めていませんか？
でも、先輩が怖い理由はあなたのせいではないことがほとんどです。
その理由を２つ説明します。
理由①看護師の職場はそもそもストレスが溜まりやすい環境だから
看護師の職場は、そもそもストレスが溜まりやすい環境です。
命に関わる緊張感の高い現場で、慢性的な人手不足による業務過多が続いているからです。
心身ともに余裕がない状態が続くと、人は立場の弱い相手に当たりやすくなってしまいます。
そのストレスのはけ口が、立場の弱い新人に向いてしまいます。
たとえば、忙しいタイミングで質問しただけで怒鳴られることがあります。
これは先輩自身が追い詰められているサインであることが多いです。
つまり、先輩が怖いのはあなたに問題があるのではなく、職場環境に問題があるケースがほとんどです。
理由②怖い先輩自身も、かつて同じように厳しくされてきたから
怖い先輩も、新人のころに厳しく育てられた経験を持っていることが多いです。
看護師の世界には「厳しく育てることが相手のため」という考え方が根強く残っているからです。
自分がされてきたことを、無意識に繰り返してしまっているのです。
例えば、怒鳴ったり冷たくあしらったりするのも、悪意があるというよりは「自分もそうされてきたから普通のことだ」と思い込んでいるケースが少なくありません。
つまり、先輩の行動はあなたへの悪意ではなく、先輩自身が経験してきたことを繰り返しているに過ぎません。
必要以上に自分を責めないでください。
看護師の先輩が怖くて毎日怒られていた私の体験談
ゆかり新人のころ、病棟には怖い先輩が何人もいました。
中でも一番つらかったのが、報告・連絡のタイミングで怒られることです。
「なんでもっと早く報告しないの」「そのくらい自分で判断して」と、どうすれば正解なのかわからず、毎日萎縮していました。
わからないことを質問しに行っても「そんなことも知らないの？」と冷たくあしらわれることも多く、次第に質問すること自体が怖くなっていきました。
「また怒られるかもしれない」という恐怖から先輩の顔色ばかりうかがうようになり、緊張のあまりミスが増え、またそれで怒られる…という悪循環が3〜6ヶ月続きました。
仕事が終わって家に帰っても気が抜けず、休日も「明日また行かなければいけない」と思うと憂鬱で。
友人に話しても「看護師ってそういうものじゃないの？」と言われ、誰にもわかってもらえない孤独感もありました。
そんな私が状況を変えられたのは、自分を責めるのをやめて、具体的な行動を起こし始めてからです。
そんな私が実際に試した対処法を、次の章で紹介します。
看護師の先輩が怖いときの具体的な対処法5選
では、具体的な怖い先輩への対処法を5つ紹介します。
私が実際に試して効果があったものばかりです。
対処法①半年間は辞めずに続けてみる
怖い先輩も、半年ほど経つと急に優しくなることがあります。
正直、最初は「嘘でしょ？」と思うくらい態度が変わって驚きました。
一定期間を乗り越えると、先輩があなたのことを「信頼できる後輩」として認め始めるのです。
これは一つの職場だけでなく、どの職場でも同じ傾向がありました。
ゆかりまずは半年、と期限を決めて続けてみてください。
きっと変化を感じられるはずです。
対処法②報告・連絡のタイミングをあらかじめ決める
怒られる場面で多いのが、報告・連絡のタイミングです。
先輩によって「すぐ報告してほしい派」と「まとめて報告してほしい派」に分かれます。
最初に「どのタイミングで報告すればいいですか？」と一言確認しておくだけで、怒られる回数が大幅に減りました。
ゆかりたったこれだけのことですが、効果は絶大です。
ぜひ試してみてください。
対処法③信頼できる先輩や同期に相談する
一人で抱え込まず、信頼できる人に話してみましょう。
話すだけで気持ちが楽になりますし、「あの先輩って実はみんなに怖いよ」と教えてもらえることも。
自分だけが怒られているわけじゃないとわかるだけで、孤独感がずいぶん和らぎます。
ゆかり同期がいれば、まず同期に声をかけてみるのがおすすめです。
対処法④怖い先輩と必要最低限の関わりにする
どうしても関係が改善しない先輩とは、無理に仲良くしようとしなくて構いません。
業務上の報告・連絡は丁寧に行いつつ、それ以外の関わりは最小限にする。
「仲良くしなければ」というプレッシャーを手放すだけで、毎日の精神的な負担がかなり軽くなります。
割り切ることも、自分を守るための立派なスキルです。
対処法⑤それでも改善しなければ異動や部署替えも視野に入れる
どれだけ努力しても変わらない人間関係というものも、残念ながら存在します。
そんなときは、同じ病院内での異動や部署替えを申し出るのも一つの手です。
環境が変わるだけで、驚くほど働きやすくなることがあります。
ゆかり転職の前に、まずは異動という選択肢も検討してみてください。
看護師の先輩が怖いときは転職も選択肢
対処法を試しても状況が改善しない、異動も難しい…そんなときは、転職も立派な選択肢です。
「転職は逃げじゃないか」と思う方もいるかもしれません。
でも、自分の心と体を守ることは、逃げではなく正しい判断です。
怖い先輩のいる職場に居続けることで、精神的に追い詰められてしまっては元も子もありません。
実際に私も転職を経験しましたが、職場が変わると人間関係もガラッと変わります。
ゆかり「看護師の職場はどこも同じ」と思い込んでいましたが、全然そんなことはありませんでした。
転職を考えるなら、看護師専門の転職サービスを使うのがおすすめです。
- 非公開求人を含む多くの求人を紹介してもらえる
- 職場の雰囲気や人間関係を事前に教えてもらえる
- 履歴書の書き方や面接対策もサポートしてもらえる
一人で求人サイトを探すより、プロのサポートを受けた方が自分に合った職場に出会いやすいです。
今の職場で悩み続けるより、新しい環境に踏み出す方が人生が大きく変わることがあります。
まとめ
今回は、看護師の先輩が怖いときの対処法について紹介しました。
- 先輩が怖いのはあなたのせいではなく、職場環境や先輩自身の背景が原因であることがほとんど
- 半年続けてみると、先輩の態度が変わることがある
- 報告・連絡のタイミングをあらかじめ確認するだけで怒られる回数が減る
- 信頼できる人に相談して、一人で抱え込まない
- どうしても改善しないなら、転職も立派な選択肢
怖い先輩のいる職場で毎日頑張っているあなたは、それだけで十分すごいです。
まずは今日紹介した対処法を一つだけ試してみてください。
それでも限界を感じたときは、環境を変える勇気を持つことも大切です。
あなたが楽しく働ける職場は、必ずあります。
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